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【GEOX D CAREY A】跟鞋 牛皮 粉紅色(D32V8A000398002) 心得文

網友滿意度：



最近鞋子耗損的滿嚴重的，有打算購買新鞋子，看到近期各大Facebook社團在熱烈討論【GEOX D CAREY A】跟鞋 牛皮 粉紅色(D32V8A000398002)這商品，而且還佔據各大拍賣網站如RUTEN露天、YAHOO拍賣、蝦皮拍賣的首頁廣告，實在太令我好奇【GEOX D CAREY A】跟鞋 牛皮 粉紅色(D32V8A000398002)有什麼吸引人的優點呢?我一向是個理性的消費者，購物前習慣貨比三家，甚至會 google找網友的心得文來看看，看完眾多比較心得後，【GEOX D CAREY A】跟鞋 牛皮 粉紅色(D32V8A000398002)的確是讓人讚賞不已呀！

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怎樣選擇健康舒適的鞋：護好您的腳，百病不來找

走路時，腳凹像彈簧一樣使步履輕快，既能緩衝人在行走時產生的震動，又能使雙腳支撐身體的重量。當腳的肌肉和韌帶的力量變弱時，腳凹的頂部便會垮下來，使腳底部的神經和血管受到損傷，嚴重的還會引起其他疾病。選擇健康舒適的鞋要注意下面兒個細節。

鞋跟最佳值是2-3厘米

研究表明，在腳後跟不墊高的情況下，成年人穿鞋站立時腳腕與腳面的夾角為1170，但理論上說，要使前掌和後跟受力完全均勻，夾角應為1270。最簡單有效的辦法就是把腳後跟墊高，利用勾股定理我們不難算出，成人腳後跟墊高的最佳值為2-3厘米，也就是鞋跟高度(鞋跟厚度與鞋前掌厚度的差值)為2-3厘米最合適。當腳後跟抬高不超過3厘米時，壓力分配變化不大;如果後跟抬高至6-7厘米，腳前掌所承受的壓力猛增到原來壓力的3-4倍，而這是腳前掌正常的生理機能所不允許的。

挑選鞋子一定不要過大或過小

鞋子合腳不但走起路來舒適，而且對腿部的肌肉與足弓的發育有益。鞋子過大行走拖沓不便，容易疲勞。鞋子過小則會壓迫神經血管，使腳趾發麻，抑制腳的發育;使腳趾併攏過緊，冬天易發生凍瘡;由於局部皮膚經常摩擦與受壓，使角質過度增生，形成雞眼。

如同服裝要適合自己身材的剪裁，挑選鞋子也要配合自己的腳形才行。寬腳背的適合穿有搭扣的鞋;腳跺細小的不宜穿綁帶鞋;如果是狹長形腳穿的鞋子，腳弓底下要隆高一些，這種腳形的人購買便鞋或涼鞋時應該選圓頭的，不要選尖頭的，這樣才不至於使腳的前後和兩邊有伸出來的感覺;扁平足者穿尖頭皮鞋，可能會引起拇指外翻、足趾畸形等新的疾病，因此方頭鞋是扁平足者的理想選擇;穿慣平跟鞋的人改穿高跟鞋往往會感到不習慣，所以還是三思而後行。

買鞋應該注意的健康細節

應在中午後買鞋：從早上到晚上，腳的大小會發生變化。我們的腳通常在早上比較小，下午比較大。因此，買鞋的最佳時間是14:00-16:00。因為在腳充分伸展時買下的鞋也是最合適的。

儘量不穿高跟鞋：有研究表明，穿5厘米的高跟鞋與赤腳相比，足底承受的壓力增加了許多。如果長時間穿高跟鞋，足部患病的機率比不穿高跟鞋的人高4倍。實在要穿，也應買較長而寬的樣式。

為運動選雙專用鞋：比如，打籃球就要換上高幫皮面的籃球鞋，以保護腳棵，而網球鞋有防側滑功能，可在打桌球和網球時提供有力的保護。



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立法院臨時會昨繼續處理《公務人員退休資遣撫卹法》草案，被視為年金改革標的之18％優惠存款，在民進黨團以人數優勢下，經二讀表決，確定走入歷史，2年落日。未來施行第1年降為9％，第3年起年歸零。

所得替代率 分10年降至60％

公務員退休金 採計最後15年均俸



此條朝野各有立場。國民黨立委王育敏所提修正動議，新法施行後第1、2年優存年息降為9％，第3、4年降為6％；第5、6年降為3％，在第7年起歸零；年金改革國是會議之規畫，每2年按9％、6％、3％之順序，在第7年歸零；時代力量則逐年按9％、6％、3％順序，在第4年歸零。但最後二讀表決通過2年落日版。優存低於樓地板 免歸零而領一次退休金者，則與年改會版本無異，分6年分階段調降至6％。第1年12％，第3年10％，第5年8％，第7年起優存利率砍至6％。為確保低階、弱勢公務員退休生活，二讀條文亦規定，如退休金加上養老給付合計的優存利息低於樓地板3萬2160元，可繼續領有18％。回顧18％之歷史，因早年軍公教待遇微薄，加上石油危機所致通貨膨脹問題，政府才提出優惠存款政策，由政府編列預算，照顧退休人員及眷屬之經濟生活，然時代變遷，公務員待遇已提升，18％已淪為各界箭靶。不再補貼 國庫省778億元根據銓敘部統計，2016年6月底，優惠存款約45萬戶，金額總計4623億元，政府負擔優惠存款利息補貼778億元（中央425億元、地方353億元）。民進黨立委王榮璋指出，優惠存款利率是最具有社會共識要檢討的項目，18％歸零之後，領取一次退的公務員仍然享有地板相關保障，此改革可讓不合理的規定走入歷史，也避免現在公務員被誤會。不合理規定 正式走入歷史因年改會版本原先建議18％分6年歸零，國民黨立委李彥秀批評，蔡英文總統才說不要跟年改會版本差太多，如今卻遭翻盤，代表蔡已叫不動民進黨團。18％二讀表決確定後，國民黨團旋即到場外舉行記者會。國民黨團總召廖國棟批評，執政黨用鬥爭方式，來強逼甚至是強姦軍公教，「這是台灣最黑暗的一天」；現場藍委更手持燈泡蠟燭一字排開，向軍公教表達敬意。廖國棟表示，國民黨團想替軍公教爭取權益，無奈執政黨手段太鴨霸。軍公教奉獻一生，是真正愛台灣的一群，國家應照顧、保障他們的生活，執政黨卻背信違約，硬生生用法律改變軍公教退休金，這是台灣最黑暗的一天。(中國時報)

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跑步鞋的挑選 怎樣挑選正確合適的跑步鞋

跑步誰都會，但是要挑選一雙正確合適的跑步鞋不一定人人都會，挑選跑步鞋時需要綜合考慮多種因素，如體重情況、每周跑步的里程等。然後有個小問題是挑選正確跑步鞋的第一步-確定自己的足型。最快最簡單的足型測試法就是觀察自己在平地上留下的濕腳印。

足型測試法

打濕一隻腳，在牛皮紙或報紙上踩一腳，拿開腳後觀察留下的腳印。

足型分析

平足，即沒有明顯的足弓。足印清晰完整，足部內側曲線沒有明顯的向內凹陷。這意味著跑步時，你的腳掌會向內翻轉，極易因為足弓使用過度而導致疲勞，同時容易造成運動損傷。此時需要選擇平穩性較佳的跑步鞋。有「步伐調整」（motion-control）或者「平穩運動」（stability）性能，或有雙層鞋底夾層（dual-densitymidsoles）的鞋子是不錯的選擇。

怎樣挑選正確合適的跑步鞋

高足弓，足部內側曲線明顯向內彎曲，中心位置由於懸空而未留下清晰的足印。這是最少見的足型，跑步時腳掌會向外翻轉。而且因為足弓不能緩解大部分振動，將對腿部的其他關節產生較大的衝擊力。由於長期跑步易使足弓下陷，導致腳掌變長，所以高足弓的跑步者應該定期重新測量腳的尺碼。高足弓者應該選擇彈性好的跑鞋，鞋底中部要柔軟，具有減震功能。標有「高彈性」（flexible）和「有緩衝減震墊層」（cushioned）的鞋子是不錯的選擇，一定要避免選擇平穩性能好的跑步鞋。

正常足弓，足印差不多為腳掌面積的一半，這屬於正常足型。跑步鞋的選擇範圍很廣，可選擇穩定性佳的跑鞋。對於體重較輕的跑步者來說，輕巧的訓練鞋都是不錯的選擇。





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