年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

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成立於1994年，ESMOND NATURAL 為美國知名營養品牌大廠，擁有全美最優秀的

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美加營養生活男士多維錠是特別針對男士們所精心設計的配方，來應對日常

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產品成分：每錠含碳酸鈣(含鈣200毫克)、維生素C、氧化鎂、氯化鉀、維

生素E、透納樹葉萃取物、燕麥稈、亞麻籽、大蒜、 L-精胺酸、維生素B1、

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食用方式：成人每天食用2顆

警語：15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用Warfarin抗凝血藥品之病患不宜食用









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營養生活

｜進口商｜

營養生活健康有限公司

｜地址｜

新北市汐止區新台五路一段77號13樓之4

｜消費者服務專線｜

0800-580-912

｜消費者服務時間｜

週一~週五 09：00~12：00/13：00~18：00(例假日及國定假期休息)

｜產品責任險｜

本商品已投保富邦產物保險(股)公司

｜保險字號｜

0506字 第03ML000747號

｜食品業者登錄字號｜

F-127470264-00000-5

經銷商 天馨有限公司 02-29418508



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  • 錠劑
適用族群
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  • 美國
禮盒包裝
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健食字號
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主商品:美加營養生活 男士多維錠(60顆/瓶)*2瓶
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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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第28屆金曲獎24日揭曉，方大同以18票在第1輪壓倒性勝出，擊敗新婚的林宥嘉和剛生兒子的周杰倫；歌后則在第2輪投票中，艾怡良以10票險勝魏如萱8票。今年競爭最激烈的獎項是國語專輯，經過3輪票選，五月天的專輯《自傳》才以13票出線。而草東沒有派對則在多個獎項就以第1輪高票封冠，是今年最大黑馬。



評審主席黃韻玲表示，此次入圍者水準高，方大同的R&B唱法，原是很西化的樂風，但在他身上表現非常自然，且他的創作豐富，音樂有企圖心，不過林宥嘉、郭頂、盧廣仲在評審討論時也都有經過一番激戰。歌后艾怡良在第一輪時票數沒過半，在第2輪才勝出，突圍的主因是「她的聲音、咬字、感情的渲染力，不慍不火」，且「她過去以靈魂樂風為主，幾年後，她可詮釋多種曲風。」戰況激烈的是國語專輯獎，在第一輪沒有專輯票數過半，在第二輪中五月天的《自傳》和郭頂的《飛行器的執行週期》票數打平，直到第三輪五月天才獲勝，原因在於：「專輯講述的是人與人之間的距離，20年時間帶動時代精神感，給年輕人鼓勵，音樂帶動華語這塊土地。」而討論最久的是一共有24張專輯入圍的「年度專輯」獎，在5輪的篩選中，《桑布伊創作專輯-椏幹》因「音樂語言展現包容性」為由，贏過票數最接近的五月天，不過，此專輯在「最佳原住民專輯」獎中卻輸給《vavayan女人》，卻也成為這次獎項的最大矛盾，黃韻玲解釋，因投票機制都為獨立票選，無法知道其他獎項為何。此外，草東沒有派對拿下最佳新人、最佳樂團、年度歌曲3項獎，他們在最佳樂團獎中第1輪就以19票高票當選，「他們以30萬文化部補助，連大陸都注目，是新世代的標竿。對下個世代而言，他們已經準備好了。」黃韻玲更引用五月天阿信在台上說的話「讓更多不同的聲音出來」。而在年度歌曲中，草東的〈大風吹〉和周杰倫的〈告白氣球〉經過一番討論，最後在第一輪投票以18票勝出，「唱出新世代的聲音」。而五月天出道20年，阿信終於拿下最佳作詞人獎，是在第一輪無異議獲獎。今年評審除總召外有20人，首輪過半10票（含）即勝出。(中國時報)







































文／我流 J-POP

〈本文由專業樂評+ FB 藝能情報專頁 + J-POP 同好分享社團 + ETtoday 共同串流呈獻〉

（圖／翻攝自平井堅官方網站）

音準宛如CD播放一樣的實力派唱將「平井堅」一直都很能讓自己的歌聲常留在不同世代的歌迷心中，而且十分鮮明。? 2017 喜歡分享好音樂的 歡迎加入 我流J-POP

這一次他的新曲搭配了目前正在TBS熱播，有警界版「半沢直樹」之稱的「小さな巨人」的主題曲「ノンフィクション」，隨著收視表現亮眼，在日前由同一電視台知名音樂節目CDTV的安排下，平井堅親自造訪劇組，並在劇中主要演員見證下展現清唱功力，讓人如癡如醉。

而他長年搭配的輪胎公司「TOYO TIRES」最新電視廣告也採用了他的新曲「READY FOR YOUR LOVE」，這首歌曲不僅起用了新銳DJ「tofubeats」的音樂創作，增添了電音的節奏與疾速感，展現了不同風貌的平井堅。

在廣告中兩部超跑（日產GT-R、豐田86）在宛如童話世界的城堡街道中競速，那些經典故事的主人翁如小紅帽、灰姑娘、青蛙王子都穿插其中，畫面相當具有張力，而平井堅的好歌一首接一首，也持續為他在無數日本歌迷心目中延續熱力。







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